Como fazer embaixadinhas ⚽
Fazer embaixadinha é tocar a bola para cima de novo e de novo sem deixar que ela toque o chão. É uma das primeiras habilidades do futebol que as crianças aprendem, e dá para treinar em quase qualquer lugar.
Do que você precisa
- Uma bola macia. Uma bola leve ou uma bola de futebol meio murcha é mais fácil para começar.
- Bastante espaço, longe de janelas e de ruas.
- Um tênis confortável, ou pés descalços na grama macia.
Passo a passo
Solte e pegue
Segure a bola, solte em cima do peito do pé, dê um toque para cima e pegue com as mãos.
Deixe quicar
Deixe a bola quicar no chão entre um toque e outro. Toque, quica, toque, quica. Assim você tem mais tempo.
Use o peito do pé
Deixe o tornozelo firme e a ponta do pé um pouquinho para baixo, para a bola subir reto em vez de ir para longe.
Dois toques, depois três
Tente dar dois toques seguidos antes de pegar a bola. Depois três. Conte em voz alta, igualzinho à série.
Use a coxa
Quando a bola subir bem alto, levante o joelho e deixe ela quicar de leve na sua coxa.
Troque de pé
Use o pé esquerdo e o pé direito. Quem usa os dois pés mantém a bola no ar por mais tempo.
Dicas para pais e treinadores
- Faça treinos curtos e divertidos: cinco minutos por dia já é bastante para crianças pequenas.
- Comemore cada recorde novo, mesmo passar de 2 para 3 toques.
- Crianças pequenas devem treinar com os pés, os joelhos e as coxas, e não com a cabeça.
Brincadeira para treinar: o desafio Keepy-Up Kids
Assistam a um episódio juntos e depois tentem bater o próprio recorde antes do próximo. Escreva a sua melhor marca num papel e cole na geladeira!
Veja quem manda bem
Em todo vídeo do Keepy-Up Kids, crianças, avós e animais mantêm a bola no ar por 10 minutos inteirinhos. Veja como eles fazem e depois vá tentar!