วิธีเดาะบอล ⚽
การเดาะบอลคือการเตะบอลเบาๆ ให้ลอยขึ้นไปในอากาศซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่ให้ตกถึงพื้น เป็นหนึ่งในทักษะฟุตบอลแรกๆ ที่เด็กๆ ได้หัด และฝึกได้แทบทุกที่
สิ่งที่ต้องใช้
- ลูกบอลนิ่มๆ ลูกบอลเบาๆ หรือลูกฟุตบอลที่ลมอ่อนนิดหน่อยจะเริ่มฝึกได้ง่ายกว่า
- พื้นที่กว้างๆ ห่างจากหน้าต่างและถนน
- รองเท้าที่ใส่สบาย หรือเท้าเปล่าบนสนามหญ้านุ่มๆ
ทีละขั้นตอน
ปล่อยแล้วรับ
ถือบอลไว้ ปล่อยลงบนหลังเท้า เดาะขึ้นหนึ่งครั้ง แล้วใช้มือรับไว้
ปล่อยให้เด้งพื้น
ให้บอลเด้งพื้นหนึ่งครั้งระหว่างการเดาะแต่ละครั้ง เดาะ เด้ง เดาะ เด้ง แบบนี้จะมีเวลามากขึ้น
ใช้หลังเท้า
เกร็งข้อเท้าไว้และกดปลายเท้าลงเล็กน้อย บอลจะได้ลอยขึ้นตรงๆ ไม่กระเด็นออกไป
สองครั้ง แล้วสามครั้ง
ลองเดาะสองครั้งติดกันก่อนรับบอล แล้วค่อยเพิ่มเป็นสามครั้ง นับออกเสียงดังๆ เหมือนในรายการเลย
เพิ่มต้นขา
เมื่อบอลลอยขึ้นสูง ให้ยกเข่าขึ้นแล้วให้บอลเด้งเบาๆ บนต้นขา
สลับเท้า
ใช้ทั้งเท้าซ้ายและเท้าขวา คนที่ใช้ได้ทั้งสองเท้าจะเดาะบอลได้นานกว่า
เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองและโค้ช
- ฝึกสั้นๆ ให้สนุก: วันละห้านาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กเล็ก
- ฉลองทุกสถิติใหม่ แม้จะเพิ่มจาก 2 เป็น 3 ครั้งก็ตาม
- เด็กเล็กควรฝึกด้วยเท้า เข่า และต้นขา ไม่ควรใช้ศีรษะโหม่งบอล
เกมฝึกซ้อม: ภารกิจท้าทาย Keepy-Up Kids
ดูตอนหนึ่งด้วยกัน แล้วลองทำลายสถิติของตัวเองให้ได้ก่อนดูตอนถัดไป เขียนคะแนนที่ดีที่สุดลงกระดาษแล้วแปะไว้ที่ตู้เย็นเลย!
ดูผู้เชี่ยวชาญเดาะบอล
ในทุกคลิปของ Keepy-Up Kids เด็กๆ ปู่ย่าตายาย และสัตว์ต่างๆ ช่วยกันเดาะบอลไม่ให้ตกนานถึง 10 นาทีเต็ม ดูว่าพวกเขาทำอย่างไร แล้วออกไปลองกันเลย!