Top sektirme nasıl yapılır? ⚽
Top sektirme, topu yere değdirmeden tekrar tekrar havaya vurmak demektir. Çocukların öğrendiği ilk futbol becerilerinden biridir ve neredeyse her yerde çalışabilirsin.
Neye ihtiyacın var?
- Yumuşak bir top. Hafif bir topla ya da havası biraz inik bir futbol topuyla başlamak daha kolaydır.
- Pencerelerden ve yollardan uzak, geniş bir alan.
- Rahat ayakkabılar ya da yumuşak çimlerde çıplak ayak.
Adım adım
Bırak ve yakala
Topu tut, ayağının üstüne bırak, bir kez yukarı sektir ve elleriyle yakala.
Yere sekmesine izin ver
Her vuruş arasında topun yere sekmesine izin ver. Vur, sekti, vur, sekti. Böylece daha çok zamanın olur.
Ayağının üstünü kullan
Bileğini sıkı tut ve parmak uçlarını biraz aşağı doğru çevir; böylece top senden uzaklaşmak yerine dümdüz yukarı çıkar.
Önce iki, sonra üç vuruş
Topu yakalamadan önce art arda iki kez vurmayı dene. Sonra üç kez. Tıpkı dizideki gibi yüksek sesle say.
Uyluğunu da kullan
Top yükseğe çıktığında dizini kaldır ve topun uyluğundan yumuşakça sekmesine izin ver.
Ayak değiştir
Hem sol ayağını hem sağ ayağını kullan. İki ayağını da kullanan oyuncular topu daha uzun süre havada tutar.
Ebeveynler ve antrenörler için ipuçları
- Çalışmaları kısa ve eğlenceli tutun: küçük çocuklar için günde beş dakika bol bol yeter.
- Her yeni rekoru kutlayın; 2 vuruştan 3 vuruşa çıkmak bile bir başarıdır.
- Küçük çocuklar kafalarıyla değil; ayakları, dizleri ve uyluklarıyla çalışmalıdır.
Alıştırma oyunu: Keepy-Up Kids meydan okuması
Birlikte bir bölüm izleyin, sonra bir sonraki bölümden önce kendi rekorunu kırmaya çalış. En iyi skorunu bir kâğıda yaz ve buzdolabına yapıştır!
Ustaları izle
Her Keepy-Up Kids videosunda çocuklar, büyükanneler, büyükbabalar ve hayvanlar topu tam 10 dakika boyunca havada tutuyor. Nasıl yaptıklarını izle, sonra sen de dene!